Ich Probier nochmal Sofayoga….
Mit der Physio ohne Rollator in Schlafzimmer und Küche gegangen es ist immer noch sehr unsicher, da ich es nicht jeden Tag mache und sich so auch keine Routine einschleichen kann.
Ich suche mal nach ner Crash Kurs Lösung. ich denke wenn ich zu Hause frei gehen kann , egal wie schnell, Hauptsache sicher. Dann ist es draussen auch sicherer….
Denke ich….
Stuhlyoga….. was zum Geier ist Stuhlyoga, Wenn ich ein vernünftigen Stuhl hätte, bestimmt besser. Stehen und Turnen ist ja nicht. Nun ist es Sofayoga….
Anstrengend aber so viele Trainingsmöglichkeiten gibt es nicht. Bin noch nicht wirklich überzeugt davon aber zu verlieren hab ich ja nichts.
Schöne Post war auch dabei, Ein Brief und vier sorgen sind erstmal auf Eis gelegt, so mag ich das.
Ein oder zwei Stressfaktoren müssten noch weg dann ist der kopf erstmal wieder frei, wirklich ein wichtiger Faktor, „das der Kopf frei ist“ hätte ich nie gedacht…
Nicht jeden Tag funktioniert alles super, heute mach ich mal einfach nichts, alles ist irgendwie schief gelaufen und nun hab ich beschlossen für Heute keine Lust mehr auf irgendwas zu haben….
Heute Morgen schon geackert, Bett abgezogen, zum Beziehen brauch ich Hilfe (das sind erwähnten Tücken des Alltags) von meiner Bekannten.
Gleich auch mal Staub gewischt, Blätter vom Balkon gesammelt, halt einmal alles ordentlich gemacht, ist gleich nen gutes Training für das Gleichgewicht, und für mich Tatsache noch sehr anstrengend….
Hab zwar nen Staubsaug-Roboter, der auch wischt, der schafft aber auch nicht jede Ecke. Um es Ordentlich zu halten, kann ich das aber in meiner Situation echt empfehlen….
Fahre gleich noch ne Runde Fahrrad (Heimtrainer) für draussen ist es mir zu Kalt und ich bin auch echt alle vom Putzen….
Mein Ziel: In 100 Tagen in der Wohnung frei laufen zu können!
Der Weg vom Sofa in die Küche (oder Schlafzimmer) und zurück klappt mit Händchen halten schon recht gut. Die Angst und das nicht so optimale Gleichgewicht sind noch ein wenig mein Feind. Erster
Heute erster Versuch ohne Hand halten, aber so weit bin ich im Kopf wohl noch nicht (obwohl es relativ gut klappte).
Wenn ich es jeden Tag üben könnte… aber alleine gehen nur ein paar Schritte am Bett, wenn jemand dabei ist, gehen andere Wege und es ist automatisch mehr Sicherheit vorhanden….
mal abwarten….
Draussen mit Rollator arbeite ich auch daran, mehr Reichweite und vor allem Sicherheit zu bekommen, geht schleppend voran (Wetter und zu viele „was wäre wenn“ Gedanken)….
Heute ist die Idee geboren, diese HP zu erstellen, um eventuell mehr Aufmerksamkeit für meine Sache zu bekommen und gleichzeitig diesen Blog (Tagebuch) zu erstellen.
Viele sind der Meinung, dass meine Geschichte andere Menschen interessieren könnte, daher das Buch und nun dieser Blog von dem die ausführliche Version natürlich im Buch landet….
Viele Leute denken sich ihren Teil, meinen zu wissen, wie es mir geht und fragen einfach nicht.
Um hier mal Licht ins Dunkel zu bringen…. und vor allem, um mich weiterhin selber zu motivieren….. Das ist alleine an manchen Tage nicht einfach….
Ich wohne nun mittlerweile ein Jahr alleine, ganz ohne Hilfe geht es natürlich noch nicht, aber der Alltag klappt wirklich gut.
